Megújul a Z2 - START program!!​

​

2025-ben 10 éves lesz a Z2 CROSS GYM, és

ennek alkalmából számos megújulással készülünk!

Legelsőként a januárban induló Z2-START programot formáltuk át, hogy még hatékonyabb és eredményesebb legyen!

​

• 4 hetes interaktív táplálkozási program,

• 4 hetente plusz 1 alkalom a fejlődés nyomon követésére,

• Konkrét célkitűzési napló minden résztvevőnek. ​

​

Kezdd velünk a mozgást januárban!

 

Kedves leendő Startoló!

 

Nagyon örülünk annak, hogy velünk indulsz el a változás útján!

​​

A 2024. január 6-án induló programunk egy kiváló lehetőség a kezdésre/ visszatérésre.

​​

• 12 héten keresztül heti 2 alkalommal tartjuk az edzéseket, három csoportban:

• CSOPORT 1: HÉTFŐ, CSÜTÖRTÖK: 18.45 - 19.45-ig 

• CSOPORT 2: KEDD, CSÜTÖRTÖK: 17.00 - 18.00-ig

• (a két csoport programja között nincsen eltérés)

• Arra kérnénk benneteket, hogy írjátok meg nekünk, számotokra melyik csoport lenne alkalmas.

• A 28. Z2 – START kurzusunk 2024. január 6-án indul.

• Ezt követően az elindult kurzushoz már NEM lehet csatlakozni.

   

​

A Z2- START 3 hónapos (24 + 2 + 3 alkalom) kurzus teljes ára: 59.900

​

EARLY Bird KEDVEZMÉNYES ár 2024. december 23-án 20 óráig: 54.900 Ft!!

 

(akár AJÁNDÉK KÁRTYA formájában is megvásárolható.)

​

Ezt a kurzust azok számára hoztuk létre, akik eddig egyáltalán nem, vagy csak kis mértékben rendelkeztek edzés tapasztalattal és eszköz ismerettel. (Esetleg régebben aktívan sportoltak, de hosszabb idő kimaradt.) Az órák célja a légzés technika, testtudat, koordináció, kondíció, erő és állóképesség fejlesztése. 

 

A Z2 - START egy 24+2+3 alkalmas kurzus (heti 2 alkalom 12 héten át), melynek során elsajátítható a magabiztos eszköz használat és kondíció. A plusz 2 alkalom egyike egy állapot felmérés, a másik alkalom pedig egy előadás a táplálkozásról. A plusz 3 alkalom teljesen új, minden hónap végén egy-egy megbeszélést/értékelést/utánkövetést jelent. A program kiscsoportos (ideális létszám: 8-10 fő), és az adott csoport meghatározott időpontokban indul. (Elindult kurzushoz később nem lehet csatlakozni.) 

​

 

Ez a lehetőség NEKED szól, ha...

 

...RÉGÓTA TERVEZED, hogy sportolni kellene valamit,

...eddig nem tudtad, miként kezdj hozzá a mozgáshoz,

...az elmúlt 1 évben neked is LEROMLOTT A FIZIKUMOD,

...a vírus okozta SZÖVŐDMÉNYEK UTÁN nem tudtál még visszatérni,

...FOGYNI szeretnél, és/ vagy

...kezdőként is a leghatékonyabb, szakszerű programra vágysz, ahol

fokozatosan tanulsz meg mindent, kezdve a légzés technikától.

​

 

Mi vár RÁD a kurzus során?

 

A legelső alkalom: egy mozgásminta szűrés és célkitűzés

(ez az egyik plusz alkalom a 24 órán felül)

A második alkalom: alkalmazott táplálkozástudományi előadás, táplálkozási napló kiosztása

​

Ezt követően jönnek az edzések...

Szakszerűen felépített, minőségi edzésprogram 12 héten keresztül

Gyakorlat betanítás

Folyamatos kontroll

Változatosság és fokozatosság

Sok gyakorlás

​

... és miért tart mindez 12 hétig?

 

A mai felgyorsult világban mindenki gyorsan akar eredményeket. Gyorsan él, gyorsan étkezik, gyorsan vezet, gyorsan akar lefogyni, gyorsan akar izmosodni.

 

Ezt gyorsan gondold át!

 

Minőségi munkához IDŐ kell!! Ez a kurzus pedig pont ezért tart pont ennyi ideig, mert ha végigcsinálod a programot, garantált a látványos változás!

​

​